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   月子病其实是指女性在生产之后或者小产之后的一个月内引发的疾病，而被人们俗称为月子病。其实在生产完的第一个月内，如果不小心感冒、情绪不佳、房事过于频繁，这些都会直接引发月子病，那么女性朋友们，坐月子期间一定要注意这方面的问题哦!新乡潘剑中医告诉你们怎么坐月子才不会得月子病。

1.请尽量放松自己保持愉悦的心情，而要学会释放的不良的情绪。许多产妇在生产完之后，感受到心里很是空空的感觉，其实这也是因为怀孕而产生的不良情绪，而为了能够很好的缓解这一情况，那么最好的解决方法，那就是多多跟家人沟通，预防产后抑郁很是关键哦!

2.还有一个问题就是，在坐月子的时候，大家可一定要注意休息哦!在坐月子期间，为了能够很好的修养，大家少量运动，不能过于频繁的运动，避免劳累过度而留下病根。

3.一定要做好完全的保暖措施，在坐月子期间，一定要预防感冒，不能穿过于单薄的衣服。在坐月子期间很容易出汗的情况，那么大家还是需要做好保暖措施，在夜间喂奶的时候，大家一定要批上衣服再下床。

4.孕妇产后一个月内禁止过性生活，这否则会危害生命健康，而为了保险起见，那么最好还是等到百日后才可。

5.避免过于劳动，而家务活动也一定要节制，不能过多的抱小孩，这会加重身上的肌肉酸痛，造成手腕、手指关节等疼痛感。

6.那在坐月子的期间，很多家人都喜欢给补充很多的营养的食物，虽然需要进补，但是还是需要节制。在坐月子期间的饮食需要注意一个原则，不能过饱或者过于饥饿，不能吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多，不能因为肥胖而选择不健康的节食方法，这可是很不利的因素哦!

7.产妇坐月子期间，大家需要注意休息，而很多孕妇特别钟情于一些韩剧，一些催泪的韩剧，大家最好还是要少看，因为流泪过多，这很容易引发眼干眼涩，视力下降等危机哦!

8.、产妇在坐月子期间过早过多同床，这很容易的熬制精阴两亏，还很容易产生疲倦的情况，出现记忆力下降、体寒怕冷等症状，大家可一定要注意这个问题哦!

9、产妇过早过多的下地活动或者久站，而大家需要注意保养，不能穿着鞋底太薄太硬的鞋子，这很容易导致女性的下肢肌肉、韧带、关节劳损酸痛，出现难看的水肿问题。

10、产妇如果在坐月子期间过早出门，那么一定要注意做好完全的保暖措施，其实我们在日常的生活中，那么大家可一定要注意这个问题哦!因为感冒这很容易引发全身的大部分肢体关节酸胀疼痛，会感觉全身困重疲乏。

11、产妇在生产时，因为长时间的失血过多，很容易引发肝血不足，心脉失养，引起头痛头晕、贫血、皮肤晦暗、黄褐斑、失眠多梦、自汗盗汗、怕风、怕冷等症状。大家可一定要注意保养哦!

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